התכנית כוללת הכשרות בהגנה עצמית וקרב מגע, תרגול מצבי איום וחיזוק חוסן אישי וקהילתי, ומיועדת לבני נוער וצעירים יהודים (ישראל היום)

עוף בתנור הוא שם נרדף למנה קלה שלוקח 5 דקות להכין לפני האפייה. אבל אם משקיעים קצת ומתאזרים בסבלנות יוצאת מנה נימוחה וטעימה שאי אפשר להפסיק לאכול. תשמרו את המתכון כשהחברים יתחננו לקבל אותו (כיפה)